“Een Echte Levensverandering” Wendy: “Op mijn 27e werd ik moeder van mijn heerlijke dochter Zoë en 3 jaar later werd haar stoere broertje Brett geboren. Ik had het gevoel dat bij iedereen om mij heen de zwangerschapskilo’s eraf vlogen, behalve bij mij. Als iemand iets over mijn gewicht zei, gaf ik standaard de zwangerschap de…
“Beter dan Ooit: Afgevallen Zussen Stralen Samen” Josien: “In de zomer van 2020, was ik 15 kilo afgevallen met een streng en ingewikkeld dieet. De kilo’s kwamen er daarna vrij snel weer aan en na een halfjaar was ik alweer 7 kilo aangekomen… Ik ontwikkelde een patroon. Na ieder weekend begon ik aan mijn strenge…
Fase Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle noodles 40-50 g kipfilet 100 g cherrytomaatjes 50 g peultjes 1 lente-ui ½ rode peper ½ teentje knoflook 1 el Kikkoman sojasaus ½ el sesamolie 1 el olijfolie 1 tl citroensap Snuf gemberpoeder Bereiding voor 1 persoon Bereid de noodles volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd…
Fase Ingrediënten: 2 kilo mosselen in de schelp 7 tomaten, in kleine blokjes flinke ui, gesnipperd 2 flinke tenen knoflook, geperst 2 tl tomatenpuree 2 ansjovisfilets 1 glas droge witte wijn 200 ml groentebouillon 4 el olijfolie 2 handjes basilicum 1 chilipeper, heel fijn gesneden (of 2 tl gedroogde gemalen chilivlokken) Tip: Lekker met een…
“Met Vertrouwen het Pashokje Uit Stappen” “Toen mijn moeder te horen kreeg dat ze Parkinson en Alzheimer had, ben ik voor haar gaan zorgen. Mijn vader deed ook heel veel maar die zit in de laatste fase van COPD. Dit werd voor hem ook te zwaar. Zo moest mijn moeder toch naar een verzorgingstehuis. In…
“Geweldige Beslissing: Mijn Succes Startte Hier” “Ik ben PS. food & lifestyle en mijn coach Nancy enorm dankbaar voor het programma, voor de nieuwe levensstijl die ik heb mogen leren! Mijn doel was om slank en gelukkig op het schoolplein te staan in september, als mijn oudste zoon naar groep 1 ging. Zelf ben ik…
Fase Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle Spaghetti 25 g hamblokjes 1 eidooier 2 el kookroom light 100 g (gele) courgette in stukjes ½ teentje knoflook geperst 1 el olijfolie 2 el verse tijmblaadjes Peper Zout Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de courgette in stukjes, pers de knoflook en…
Fase Wij zijn dol op de rookkaas crackers Je kunt eindeloos variëren, hoe zou jij de rookkaas crackers beleggen. Ingredienten: Bereidingswijze: Leg een plakje rookkaas tussen dubbelgevouwen bakpapier. Leg het bakpapier met de rookkaas in de magnetron, kies de hoogste stand van de magnetron en stel de tijd in op 1 minuut. Het is gebruikelijk…
“Begeleiding voor Gezondheid en Vitaliteit” Hoeveel kilo ben je afgevallen? Mijn drijfveer en de juiste persoonlijke begeleiding hebben er toe geleid dat ik in 17 weken 15 kilo aan gewicht kwijt ben geraakt! Had je verwacht bij het starten dat je het zou halen? Na contact gelegd te hebben met mijn coach was ik er…