Van Uitdagingen naar Overwinningen: Petra’s Inspirerende Verhaal

Toen ik begon met PS. Food & Lifestyle, bracht mijn overgewicht verschillende nadelen met zich mee, zoals pijn in mijn knieën en een algemeen gevoel van ontevredenheid over mezelf. Ik schaamde me vaak voor mijn lichaam.

Mijn beslissing om te starten met PS. Food & Lifestyle kwam op een moment dat een collega ook begon met het programma. Hoewel zij al snel stopte, voelde ik dat dit voor mij de oplossing was om het gevecht met mijn gewicht aan te gaan. Ik zocht naar een dieet dat ik kon volhouden en dat me zou helpen mijn eetgewoonten blijvend te veranderen.

Het meest aantrekkelijke aan PS. Food & Lifestyle was de focus op koolhydraatarme maaltijden. Het bleek een eye-opener te zijn om op een andere manier te gaan eten. Ik ontdekte dat ik het leuk vond om koolhydraatarme gerechten te maken en deze met anderen te delen. In de loop van de tijd ben ik ongeveer 30 kg afgevallen, wat een enorme prestatie voor mij is.

De reis was soms zwaar, afhankelijk van hoe ik me voelde en mijn gemoedstoestand. Toch vond ik veel aspecten van het programma makkelijk en aangenaam, vooral de heerlijke repen en de smakelijke recepten. Mijn coach speelde een cruciale rol door me te steunen tijdens de moeilijke momenten, vooral als mijn gewicht bleef schommelen. Deze steun was essentieel om door te zetten.

Nu voel ik me trots en sterk, ik heb bewezen dat ik het kan. Mijn grootste valkuil was thuiskomen na een avondje uit, maar ik heb geleerd om gezonde opties zoals een reep, kwark of een gekookt eitje bij de hand te hebben. Een belangrijke eyeopener voor mij was dat koolhydraatarm eten goed te doen is en makkelijk aan te passen in mijn levensstijl.

Mijn favoriete gerechten zijn vis in bakpapier met groenten uit de oven en kip met bloemkoolrijst, die ik wekelijks eet. De persoonlijke begeleiding van mijn coach was geweldig en ik had het niet zonder haar gekund. Ik heb geleerd dat kleine porties prima zijn en dat er alternatieven zijn voor pasta en rijst. Salades zijn nu een vast onderdeel van mijn wekelijkse menu.

PS. Food & Lifestyle heeft veel voor mij betekend. Ik voel me fitter en gezonder, sporten is leuker geworden, en ik kan nu makkelijker nee zeggen tegen ongezond eten. Ook staat kleding me nu veel beter!

Aan anderen zou ik willen zeggen: het gaat niet alleen om diëten, maar om je levensstijl aan te passen. Doe dit met een coach die je uitlegt en advies geeft over het hoe en waarom. Op die manier kun je het volhouden en alles aanpassen aan een gezonder leven.

Van Overgewicht naar Leefgewicht: Petra’s Inspirerende Verhaal

Petra komt al geruime tijd elke vrijdag bij Beauty Smart. Er gaat bijna geen vrijdag voorbij zonder dat ik Petra zie, en het is altijd super gezellig. In de loop van de tijd heeft ze een echte leefstijlverandering ondergaan. Dit is natuurlijk niet in slechts 12 weken gebeurd, maar over een veel langere periode. We hebben dit in sprintjes gedaan: de ene keer verliezen we een aantal kilo’s, de andere keer gaat ze op vakantie en neemt ze een stukje van dat verlies weer mee terug. Dit is realistisch en acceptabel, vooral bij een groot gewichtsverlies van ruim 30 kg. Ik ben enorm trots op haar; ze is echt een heel andere vrouw geworden.

Natuurlijk waren er soms ook uitdagende momenten en tijden die wat moeilijker waren voor Petra. Maar haar motivatie was altijd ongekend. Ik ben ontzettend blij dat ze ook is gaan sporten, wat haar enorm stimuleert en helpt om haar dagen goed door te komen.

We hebben het erover gehad om mee te doen met het VIP Boost programma, want die laatste kilo’s zijn altijd moeilijk. Je bent al tevreden, maar je wilt ook een marge hebben. Mijn advies is dat je een marge nodig hebt van 3 kilo. Binnen die drie kilo hebben we het ook niet over aankomen. Maar 3,1 kg? Dat kan niet! Want dat wordt zo 3,8 kg, dan 4 kg, dan 6 kg… Kom je nooit meer aan? Wat een onzin! Maar dan moet je jezelf herpakken.

Ik geef altijd het voorbeeld van een klein kind dat leert lopen en misschien wel 100.000 keer valt. Gelukkig heeft hij geen overtuiging dat lopen niet voor hem weggelegd is, anders zou hij misschien nog steeds moeten kruipen. Dat wil niet zeggen dat je, nadat je hebt leren lopen, nooit meer uitglijdt. Je komt wel eens gewoon aan en dat hoort erbij. Het is niet zoiets van “zie je wel, ik kan het niet.” Nee, je pakt jezelf op en gaat weer door.

In plaats van slechte functioneringsgesprekken met jezelf te voeren en te luisteren naar de kritische stemmetjes, blijf je oplossingsgericht en pak je jezelf weer op. We hebben niet voor niks in het programma van PS Food & Lifestyle reboots programma’s. Waarom? Omdat je wel eens gewoon aankomt, je geeft net meer uit dan je daadwerkelijk verbruikt en je pakt jezelf weer op. Dat is dus echt een leefstijl. Het is niet alleen maar een trucje om af te vallen, maar een proces van langer en duurzaam gezond gewicht, waarbij je je lekker voelt en je leefgewicht onder controle houdt.

Petra, ik ben waanzinnig trots op je. Ik kan wel zeggen dat jij mijn PS-vriendin bent geworden en dat zal ik ook blijven.