Kijk, het is simpel. Je kúnt een glas water drinken en denken: ‘Nou, dit is het dan.’ Maar waarom zou je? Waarom zou je niet nét dat beetje extra doen, het leuk maken, er een beleving van maken? Waarom denk je dat een wijntje altijd in een mooi glas wordt geschonken en niet in een…
Laatst had ik een inspirerend gesprek met een cliënt die worstelde met verleidelijke traktaties op het werk en thuis. Ze vertelde: “Ik verpák me gewoon! Op mijn werk krijg ik allerlei traktaties en thuis liggen ze me aan te staren. Voor ik het weet, ben ik toch gezwicht.” Herkenbaar? Soms lijken die lekkernijen wel te…
Recent onderzoek en nieuwsberichten tonen een zorgwekkende trend: het aantal levertransplantaties als gevolg van overgewicht is in de afgelopen jaren fors gestegen. Een belangrijke oorzaak hiervan is leververvetting, een aandoening waarbij overtollig vet zich ophoopt in de lever en op de lange termijn ernstige schade kan veroorzaken. Visceraal vet: een verborgen risicofactor Vaak wordt gedacht…
Ben je op zoek naar een lichte, voedzame en smaakvolle lunchoptie? Dan is deze frisse bloemkoolrijst huzarensalade precies wat je nodig hebt! Deze moderne variant op de klassieke huzarensalade zit boordevol knapperige groenten en wordt gecombineerd met een romige dressing. Het beste van alles? Het is snel en eenvoudig te bereiden. Laten we aan de…
Fase Deze curry is echt een life-saver! Ontzettend smaakvol, makkelijk te maken en ideaal om op verschillende manieren te gebruiken. In dit recept serveer ik hem met ei en broccoli over rijst, maar wat deze curry écht handig maakt, is dat je de saus ook kunt bewaren voor later. Life Changer Tip: Maak een dubbele…
Fase Geniet van deze snelle en smaakvolle Mexicaanse rijstschotel met kip en zelfgemaakte guacamole. Door de rijst na het koken kort te bakken met extra paprikapoeder krijgt het gerecht een heerlijke, volle smaak. In slechts 30 minuten zet je een kleurrijke en gezonde maaltijd op tafel! Vervang de sojarijst door zilvervliesrijst voor de stabilisatiefase of…
We zijn alweer vier weken onderweg in onze 8-weken challenge, en wat een enthousiasme zien we! De meeste dames zijn inmiddels op de helft van hun traject en een paar enthousiaste deelneemsters zijn wat later begonnen, maar de energie is bij iedereen voelbaar. Genieten van Lekkere, Gezonde Recepten Onze deelneemsters vinden het eten niet alleen…
Ik ben ontzettend blij met de kans die ik heb gekregen van PS Beauty Smart. Zelf ben ik redelijk sportief en dacht dat ik best gezond at, maar toch was ik niet geheel tevreden over mijn gewicht. Daarom ging ik deze challenge vol overtuiging aan, vooral met het idee om te ervaren wat voor mij…
Welkom bij een heerlijk en eenvoudig recept dat je smaakpapillen zeker zal verrassen! Onze Fusilli met Kipreepjes in Thai Green Curry combineert de hartige smaak van malse kipreepjes met de exotische kruiden van Thai Green Curry, verrijkt met zachte broccoliroosjes en romige kookroom. Dit gerecht is perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd, maar ook indrukwekkend…