Kijk, het is simpel. Je kúnt een glas water drinken en denken: ‘Nou, dit is het dan.’ Maar waarom zou je? Waarom zou je niet nét dat beetje extra doen, het leuk maken, er een beleving van maken? Waarom denk je dat een wijntje altijd in een mooi glas wordt geschonken en niet in een plastic beker? Het is de ervaring. De sfeer. En dat werkt precies hetzelfde met alles wat je drinkt. Dus ook met deze heerlijke homemade munt-kaneel ijsthee.

Want zeg nou zelf: je hoeft echt geen standaard ijsthee uit de supermarkt te halen – die bomvol suiker zit – om te genieten van een verfrissend drankje. Nee, jij pakt het slim aan. Jij maakt iets wat nét zo lekker (of nog lekkerder!) is, en zonder dat je liters suiker naar binnen werkt.

Dus, als je straks in de zon gaat zitten, pak uit. Maak het gezellig. Haal even wat verse munt, snijd een citroentje, pak een mooi glas en schenk jezelf iets in waar je echt van geniet. Niet als een slachtoffer denken: ‘Oh, ik mag niks meer en dit is het maar.’ Nee. Jij maakt er een feestje van.

En geloof me, die boost die je krijgt van dat bewuste kiezen, van weten dat je goed bezig bent, dat is precies die opwaartse spiraal waar ik het altijd over heb. Dát is genieten zonder spijt.

Zo maak je het

• Breng het water aan de kook.
• Schenk het gekookte water in een grote kan en voeg de kaneelstokjes, munt, kruidnagels en de schijfjes citroen en limoen toe.
• Laat het water 2 minuten afkoelen en laat dan het zakje groene thee maximaal 1-2 minuten trekken. (Niet langer, anders wordt het bitter!)
• Laat de thee afkoelen en zet de kan in de koelkast.
• Serveer met veel ijsklontjes en geniet!

Waarom is dit zo’n topkeuze?

• Bespaar suikers! Een glas ijsthee uit de supermarkt bevat al snel 4 tot 6 suikerklontjes per glas. Reken maar uit hoeveel je bespaart als je dit zelf maakt.
• Vol smaak, nul spijt. Kaneel en munt geven deze ijsthee een diepe, kruidige smaak – helemaal zonder zooi.
• Hydrateren met een upgrade. Water drinken is belangrijk, maar wie zegt dat het saai moet zijn?

Jij bepaalt de sfeer

En nu is het aan jou. Maak het niet ‘gewoon’ een drankje, maar een beleving. Schenk het in een mooi glas, voeg een schijfje citroen toe, doe er een takje munt bij. Neem dat moment écht voor jezelf.

Want waarom zou je genoegen nemen met minder, als je er zelf iets geweldigs van kunt maken?

Geniet ervan!