Sinterklaas Tips voor fase 3 en gewichtsbehoud

Dat je nu niet aan het afvallen bent betekent niet dat je alles weer onbeperkt kunt eten. Al dat lekkers van onze lieve Sint bevat toch behoorlijk wat kcal en koolhydraten. Eet dus alleen iets wat je echt lekker vindt en ben zuinig met de hoeveelheid. En bereid je zelf voor, door de rest van de dag al wat meer maat te houden.

  • Bereid jezelf voor op het Sinterklaasavondje door de rest van de dag al wat meer maat te houden.
  • De verstandigste keuze is natuurlijk om helemaal geen Sinterklaas lekkernijen te pakken, maar dat kan best moeilijk zijn. Wil je toch iets nemen van al dat lekkers? Maak dan voor jezelf de afweging:
    Welk snoepgoed neem ik? Wanneer neem ik dit? En hoeveel neem ik hiervan? En houd je hier ook aan.
  • Zorg dat je in balans blijft. Laat de zetmeelportie weg bij je avondmaaltijd en neem voldoende groenten en mager vlees. Drink bij het eten alleen water en geen wijn of fris. Zo houdt je ruimte voor een extraatje later op de avond.
  • Maak deze dagen eens wat vaker een lekkere wandeling om de extra calorieën te verbranden. Niets is zo fijn om daarna met tintelende wangen heerlijk op de bank te kruipen.
  • Ook is het na een stevige wandeling lekker om warme chocolademelk te drinken. Als alternatief kun je natuurlijk ook de PowerSlim warme drank chocolade pakken. Heb je die niet in huis? Maak het dan zelf met volle melk, een lepel cacaopoeder en vloeibare stevia.
  • Ben je bang dat je teveel gaat snoepen, maak dan wat lekkers met behulp van de PowerSlim recepten hieronder!

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang GRATIS begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd