Kip met little gem & verse kruiden

Heerlijk genieten

Ingrediënten

Per persoon:

1 portie PowerSlim rijst of 50 gram Balancerijst of Bulgur

½ stuks Ui

120 g Kip

1.5 tl Gemalen komijnzaad

1 stuks tomaat

¼ stuks Citroen

1 takje Verse krulpeterselie

4 blaadje Verse munt

1 stuks Little gem

PowerSlim Kruidenbouillon

1 el Olijfolie

naar smaak Extra vierge olijfolie

naar smaak Peper en zout

Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de PowerSlim rijst of Balance rijst. Ik heb voor de andere lekker bulgur gemaakt, daar zijn ze dol op . Voeg zodra de bouillon kookt de rijst/ bulgur toe en kook deze volgens de bereidingswijze.  Schep regelmatig om en roer los met een vork als de bulgur gaar is.

Snipper ondertussen de ui. Stel zelf je Gyros kruiden mix samen, dan weet je precies wat erin gaat en het is leuk om te doen. Kruid de kip met deze kruidenmix*

Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de kip in 2 minuten op hoog vuur rondom bruin. Voeg de ui en het gemalen komijnzaad toe en bak nog 5 – 6 minuten op middellaag vuur.

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes. Pers het sap uit de citroen en snijd de krulpeterselie en munt fijn.

Haal per persoon 3 hele blaadjes van de little gem en bewaar apart. Snijd de overige little gem klein.

Meng in een saladekom de tomaat, krulpeterselie, munt, fijngesneden little gem, 1 tl citroensap per persoon en extra vierge olijfolie naar smaak. Meng de kipgyros door de tabouleh. Breng op smaak met peper en zout.

Leg per persoon 3 blaadjes little gem op de plank. Verdeel de tabouleh met kipgyros over de little gem blaadjes op de borden en serveer de rest erbij.

*Gyroskruiden:

1 theelepel zout

2 theelepels paprikapoeder

¼ theelepel zwarte peper

4 theelepels oregano

1 theelepel chilipoeder

3 theelepels tijm

halve theelepel kaneel

2 theelepels knoflookpoeder

2 theelepels komijn

1 theelepel basilicum

½ theelepel uienpoeder

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang GRATIS begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd