Gek op Tonijn?

Ingrediënten

1 courgette/ courgettini (eventueel met behulp van de spiraalsnijder)

150 g tonijn op water

50 g tomatenblokjes

75 gram groene paprika in stukjes

100 g champignons in kwarten

Halve rode peper, zaadjes verwijderd en fijngehakt

1 teen knoflook, fijngehakt

kwart ui, gesnipperd

50 ml visbouillon

1 tl Italiaanse kruiden

1 el olijfolie

Peper

Zout

Bereidingswijze:

Verwarm de olijfolie in een pan en fruit de ui circa 2 minuten. Voeg vervolgens de knoflook, rode peper, champignons en de paprika toe en verhit deze kort op hoog vuur. Zet het vuur lager en voeg de bouillon, tonijn, tomatenblokjes en de Italiaanse kruiden toe en laat nog circa 6 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met zout en peper. Verhit de rest van de olie in een wokpan en bak de courgettini in circa 2-4 minuten gaar.

Verdeel de saus over de courgettini. Geniet van een extra portie op een dag dat je druk bent!

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang GRATIS begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd