De gekruide tartaarballetjes met groente

Ze zijn  zeer smakelijk en zet je in een mum van tijd op tafel. Het is eigenlijk een klusje van niks. Je kan wat  grotere hoeveelheid tartaarballetjes maken  om de volgende dag nog een balletje op je  boterham te eten of vries deze in. Altijd handig, als je druk bent!

Paneer gemaakt van de PowerSlim snack Parmezaanse kaas en rozemarijn snack

 Ingrediënten

300 gram rundergehakt
Parmezaanse kaas en rozemarijn snack
1 rode ui
10 Olijven zwarte en 10 knoflook olijven
1 theelepel kappertjes
2 teentjes knoflook
1 handvol bladpeterselie
1 handvol bieslook
1 theelepel paprikapoeder
1 theelepel curry
1 theelepel mosterd
zout en versgemalen peper
olijfolie of klontje boter

Hou jij ook van een beetje spicy? Royaal op smaak met b.v. 3 theelepels sambal

Snipper de ui en olijven fijn. Pers de knoflook, en snijd de kruiden fijn. Doe de tartaar in een kom, voeg alle kruiden, olijven, gedroogde tomaat, kappertjes  en ui  toe aan het tartaar. Wanneer het mengsel te vochtig aanvoelt kun je een beetje paneer toevoegen.  Paneer kan je maken met de PowerSlim Parmezaanse kaas en rozemarijn snack verkrijgbaar bij #Beauty Smart. Smaakvol, eiwitrijk en koolhydraatarm. Let dan alleen wel op dat het ook weer niet te droog wordt anders vallen de balletjes tijdens het bakken sneller uit elkaar. Strooi het paneer op een bordje en rol de tartaarballen er doorheen.

Verhit een pan op middelgroot vuur en voeg de boter toe. Wanneer de boter bruin begint te worden leg je de gehaktballen in de pan. Laat de gehaktballen bruin worden en draai deze zodat deze in z’n geheel bruin gebakken is in enkele minuten.

Draai de gehaktballen af en toe zodat ze gelijkmatig bruin worden. Zet de pan nog 15 a 20 minuten in een 180 graden voorverwarmde oven afhankelijk van de grootte van de gehaktballetjes

 

Serveertip

Lekker tijdens de lunch…. zo klaar en heerlijk genieten

Lekker op een PowerSlim meerzaden bolletje,  mediterraan broodje of bij pasta……  Warm en koud, ze zijn overheerlijk! Zo heb ik gisteren genoten van de lunch met groene asperges waar ik dol op ben. Ook lekker snel klaar voor tijdens mijn lunch!

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd