Bloemkoolrijst met een heerlijke twist- Chorizo en knoflookgarnalen Beauty Smart fase 3

Ingrediënten

  • 400 gram bloemkoolrijst

  • 100 gram chorizo, in plakjes

  • 1 ui, in halve ringen

  • 1 rode paprika, in blokjes

  • 1 courgette, in blokjes

  • 100 gram knoflook garnalen

  • 3 eetlepel verse peterselie, fijn gesneden

  • Italiaanse kruiden (vers 1 takje oregano, rozemarijn, salie en tijm)

  • 1 theelepel Paprika poeder

  • 1 theelepel Kurkuma

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een wok  en bak bak al omscheppend de Knoflook garnalen, tot de garnalen roze zijn. Zorg dat het kookvocht verwijdert is. Haal de garnalen van het vuur en leg ze apart.

  2. Wok de ui en chorizo plakjes 2 minuten

  3. Roerbak de courgette en paprika mee tot deze zacht beginnen te worden.

  4. Meng vervolgens de bloemkoolrijst en de Knoflookgarnalen door het gerecht tot alles goed warm is en de bloemkoolrijst iets zachter is geworden. Voeg de kurkuma en paprika poeder  toe aan de bloemkoolrijst.  Bak de bloemkoolrijst niet te lang mee, anders verliest het teveel vocht. Voeg de overige kruiden ( peterselie en Italiaanse kruiden), vlak voor het serveren de peterselie.

    Beauty Smart Afvallen Woerden

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang GRATIS begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd