Beauty Smart Wrap

Verwarm de oven voor op 220 graden. Snipper de ui.  Verhit 1 el olijfolie, bak de ui en 1 tl Mexicaanse kruiden per persoon een halve minuut, tot de kruiden beginnen te geuren. Snijd ondertussen grote 40 gram kipfiletstukjes klein. Zet het vuur lager, voeg de kip toe en bak 3 – 4 minuten.

Voeg 1 el tomatenpuree en 3 el water toe aan de kip. Laat de kip, afgedekt, 16 – 20 minuten zachtjes koken op laag vuur. Roer regelmatig door. Haal de laatste 2 minuten het deksel van de pan, zodat de saus kan inkoken. Breng op smaak met peper en zout, haal de pan van het vuur en laat de kip afkoelen.

Tomatensalade
Snijd ondertussen 200 tomaat door de helft en daarna in halve maantjes. Snijd zowel de blaadjes als de steeltjes van de koriander fijn. Meng in een saladekom de eetlepel extra vierge olijfolie en halve eetlepel witte balsamicoazijn met peper en zout tot een dressing. Meng de tomaten en koriander met de dressing.

Leg het kipmengsel aan één kant van de PowerSlim wrap  en vouw de andere kant van het wrap eroverheen, Druk de randen voorzichtig dicht met een beetje smeerkaas met een vork. En voeg een beetje smeerkaas op de bovenkant van de wrap. Doe de wrap  in de oven 5 minuten, en enkele minuten onder de gril

Serveer de wrap  met de tomaten-koriandersalade.

Zelf een kruidenmix maken is niet moeilijk en het resultaat is erg lekker. Wij delen de lekkerste recepten om zelf een kruidenmix te maken

Ingrediënten Mexicaanse kruiden

 

1 theelepel uienpoeder

1 theelepel knoflookpoeder

1 theelepel zout

2 theelepels komijnpoeder

1 theelepel hete chilipeper

3 eetlepels paprikapoeder

Een serieuze oplossing met persoonlijke begeleiding

de visie van beauty smart

Wij geloven dat de aanpak van Beauty Smart volgens een holistische benadering leidt tot een langdurig gezonde levensstijl. Samen kijken we naar alle (on)mogelijkheden zodat jij gezonder en energieker in het leven staat, zowel fysiek als mentaal!

Persoonlijke coaching

Wekelijks een persoonlijk consult en tevens een jaar lang begeleiding nadat het streefgewicht is bereikt.

 

Recepten en producten

Via PowerSlim bieden wij heerlijke recepten en producten aan.

DUURZAAM & GEZOND OP GEWICHT

Een uitgebalanceerd voedingspatroon, zowel tijdens als na het afvallen, voorkomt een jojo-effect.

GEEN HONGER

Door een lage stabiele bloedsuikerspiegel heb je geen last van een hongergevoel.

 

Beauty Smart – Woerden

Wilhelminaweg 4c
3441 XC Woerden
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

Beauty Smart – Oudewater

Marktstraat 8
3421 AR Oudewater
T 06 460 900 94
E info@beauty-smart.nl

 

Volg ons ook op Facebook en Instagram

Beauty Smart Woerden FacebookBeauty Smart Woerden InstagramBeauty Smart Woerden Pinterest

 

error: Content is beschermd